Fiorentina Women's, Barducci: "Sentiamo le calciatrici ogni giorno e stanno tutte bene"

Le dichiarazioni del preparatore fisico della squadra allenata da Cincotta

Fabio Barducci, preparatore fisico della Fiorentina Women’s, ha parlato al canale mediatico viola di come le ragazze stanno affrontando questa situazione: QUARANTENA. "Tutto bene in famiglia, non è facile rimanere a casa con 2 bambini però sono sempre impegnato dal lavoro quindi in realtà non ho tempo per annoiarmi.

Con lo staff tecnico sentiamo le calciatrici tutti i giorni e anche loro stanno bene, comprese le ragazze che erano in quarantena dopo il torneo di Algarve in Portogallo con la Nazionale. Non vediamo l’ora di ricominciare!". ALLENAMENTI A CASA.

"All’inizio del periodo di stop abbiamo inviato alle ragazze un programma di una settimana con allenamenti di forza e corsa quando ancora si poteva uscire. Il programma andava svolto singolarmente, seguendo anche alcuni video che abbiamo mandato insieme alla nostra consulenza e controllo.

Poi con la quarantena abbiamo cambiato strategia, utilizziamo un’app e ci colleghiamo con le ragazze divise in 2 gruppi di lavoro. Io e il collega Giacomo Palchetti facciamo un blocco di esercizi, loro lo vedono e li eseguono.

Alterniamo i blocchi stimolando attività cardio e destrezza-forza con lavori funzionali anche perché siamo bloccati in un momento imprevisto senza le attrezzature giuste, ma ci arrangiamo con quello che troviamo. Qualcuna ha anche programmi personalizzati perché deve curare aspetti critici cronici o acuti.

In generale ci alleniamo insieme ogni due giorni, ma quotidianamente ognuna segue il proprio programma. Chiediamo un feedback costante e modifichiamo quando è necessario". ASPETTI DA MIGLIORARE. "L’aspetto della forza sta andando molto bene anche perché cerchiamo di rinnovare sempre gli stimoli con esercitazioni diverse.

Non vogliamo farlo diventare monotono visto che già è difficile non vivendo la squadra e il calcio con la palla. Il mantenimento di resistenza e velocità è la parte delicata, ovviamente non sappiamo a che livello siamo né saremo alla ripresa".

ALIMENTAZIONE. "Seguiamo le indicazioni del Dottor Cristian Petri, il nutrizionista della società, che da settembre sta seguendo la squadra. Anche in questa quarantena il suo lavoro è importante, ci rimettiamo a quello che ci indica".

RECUPERI DA INFORTUNI. "Non c’erano fortunatamente grandi situazioni a parte quelle di Clelland e Durante. Loro avrebbero avuto bisogno di lavorare sul campo, questa pausa potrebbe ritardare un po’ il rientro. Ci vorrà un po’ di lavoro in più, ma arriveranno come le altre al livello che ci serve".

ZUMBA NEL RISCALDAMENTO. "(Ride) Quella è una delle cose che riusciamo a fare, con spazi ridotti ma riusciamo. È importante inserire un elemento di “simpatia” in queste sedute, per me è importante anche perché aiuta la coordinazione oltre a distrarci e ad essere divertente.

L’allegria aiuta a passare meglio questo momento difficile. La calciatrice con più ritmo? Assolutamente Janelle Cordia, riesce sempre a starmi dietro". MOTIVAZIONI. "La fame agonistica viene da sola, alla ripresa avremo sfide importanti per la stagione e ce la alimentiamo vicendevolmente.

Noi continuiamo a lavorare concentrate ogni giorno".