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Chiesa: "Ecco come mi alleno per migliorare. Mi ispiro a Mbappé"

Redazione
Di Redazione LaViola.it
24 OTT 2019 - 15:13
1 min di lettura
Chiesa: "Ecco come mi alleno per migliorare. Mi ispiro a Mbappé"

L'attaccante della Fiorentina ha raccontato i suoi allenamenti e anche il modello a cui si ispira in campo

Federico Chiesa alla rivista Men's Health ha raccontato ilo suo metodo di allenamento e al cura del fisico: "La velocità e l'agilità le alleno in palestra facendo esercizi di frequenza. Sono esercizi da fare con una scaletta ben definita: devi eseguire movimento rapidi in velocità nel minor tempo possibile.

Per la velocità mi alleno anche in campo facendo gli scatti con i birilli e i cambi di direzione. Questi esercizi sono la base e non devono mai mancare perché fanno parte del gioco essendo io un attaccante di fascia. Sono altrettanto importanti gli esercizi di prevenzione".

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Quanto è importante il recupero post allenamento e post partita? "E' fondamentale per un calciatore. Ti aiuta a dare il massimo nel match successivo. Giocando sempre è importantissimo recuperare bene e velocemente". A quale personaggio sportivo o non sportivo ti ispiri?

"Per quanto riguarda il personaggio sportivo dico Mbappé. Considerando quello che sta facendo e la sua giovane età mi ispiro a lui".

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