RASSEGNA STAMPA

Carminati: "Rischio infortuni muscolari. Utile avere 5 sostituzioni"

23 APR 2020 - 10:26

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Carminati: "Rischio infortuni muscolari. Utile avere 5 sostituzioni"

Il noto preparatore atletico ha parlato della possibile ripresa degli allenamenti con fattori da non sottovalutare

Ivan Carminati, preparatore atletico dal lungo curriculum, ha parlato a La Gazzetta dello Sport: "Problemi a tornare in campo? Il rischio di infortuni, soprattutto se per esigenze di tv si tornerà alle partite dopo tre settimane di allenamento.

Mi sembra utile, quindi, l’idea dei cinque cambi a gara". Che tipo di infortuni? "Muscolari in primis. Il vantaggio è che si va verso l’estate: il caldo è più favorevole del freddo". Si parla molto di allenamenti a gruppi. Le piacciono?

"Sì, perché aiutano a non caricare. Istintivamente i giocatori andrebbero subito a 100 all’ora, invece in gruppi da 5-6 ci si può allenare con gradualità". Fattori sottovalutati? "L’alimentazione, da curare limitando dolci e carboidrati.

Il sonno, fondamentale: riposo per tante ore e regolare, non dalle 4 a mezzogiorno... La prevenzione infortuni: quando torneranno al campo, i giocatori dovranno arrivare 30-40 minuti prima per fare lavori individuali ad anca, spalla, coscia".